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健身的英文单词

发布时间:2019-10-16 16:25 来源:未知 编辑:admin

  side triceps 侧展肱三头肌(男子规定动作之六,女子规定动作之四) squat 深蹲

  走步 Walk:迈步向前走时,脚跟先落地,过渡到全脚掌;向后走时则相反。

  一字步 Easy walk:一脚向前一步,另一脚并于前脚,然后在依次还原。

  V字步 V-step:一脚向前侧方迈一步,另一脚随之向另一方迈一步,成两脚开立,屈膝,然后在依次退回原位。

  漫步 Mambo:一脚向前迈出,屈膝,重心随之前移,另一脚稍抬起,然后原地落下;或向后撤一步,重心后移,另一脚稍抬起,然后原地落下。

  脚尖前点地 Tap forward:一腿稍屈膝站立,另一腿伸出,脚尖向前点地,然后还原到并腿姿势。

  脚尖侧点地 Tap side:一腿稍屈膝站立,另一腿伸出,脚尖向侧点地,然后还原到并腿姿势。

  脚尖后点地 Tap back:一腿稍屈膝站立,另一腿伸出,脚尖向后点地,然后还原到并腿姿势。

  脚跟前点地 Heel:一腿稍屈膝站立,另一腿伸出,脚跟点地,然后还原到并腿姿势。只可做向前和向侧的脚跟点地。

  并步 Step touch:一脚迈出,另一脚随之并拢屈膝点地;再向反方向迈步。

  迈步点地 Step tap:一脚向侧迈一步,两脚经屈膝移重心,另一腿在前、侧或后用脚尖或脚跟点地。

  迈步屈腿 Step curl:一脚迈出一步,另一腿后屈,然后向相反方向迈步。

  迈步吸腿 Step knee:一脚迈出一步,另一腿屈膝抬起,然后向反方向迈步。

  侧交叉步 Grapevine:一脚向侧迈一步,另一脚在其后交叉,随之再向侧迈一步,另一脚并拢,屈膝点地。

  弹腿 Flick:一腿站立(跳起),另一腿先向后屈,再向前下方弹踢,还原。

  后屈腿 Leg curl:一腿站立(跳起),另一腿向后屈膝,放下腿还原。

  分腿跳 Squat jump:分腿站立屈膝半蹲,向上跳起,分腿落地屈膝缓冲。

  开合跳 Jumping jack:由并腿跳起,分腿落地,再由分腿跳起,并腿落地。

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  走步 Walk:迈步向前走时,脚跟先落地,过渡到全脚掌;向后走时则相反。

  一字步 Easy walk:一脚向前一步,另一脚并于前脚,然后在依次还原。

  V字步 V-step:一脚向前侧方迈一步,另一脚随之向另一方迈一步,成两脚开立,屈膝,然后在依次退回原位。

  漫步 Mambo:一脚向前迈出,屈膝,重心随之前移,另一脚稍抬起,然后原地落下;或向后撤一步,重心后移,另一脚稍抬起,然后原地落下。

  脚尖前点地 Tap forward:一腿稍屈膝站立,另一腿伸出,脚尖向前点地,然后还原到并腿姿势。

  脚尖侧点地 Tap side:一腿稍屈膝站立,另一腿伸出,脚尖向侧点地,然后还原到并腿姿势。

  脚尖后点地 Tap back:一腿稍屈膝站立,另一腿伸出,脚尖向后点地,然后还原到并腿姿势。

  脚跟前点地 Heel:一腿稍屈膝站立,另一腿伸出,脚跟点地,然后还原到并腿姿势。只可做向前和向侧的脚跟点地。

  并步 Step touch:一脚迈出,另一脚随之并拢屈膝点地;再向反方向迈步。

  迈步点地 Step tap:一脚向侧迈一步,两脚经屈膝移重心,另一腿在前、侧或后用脚尖或脚跟点地。

  迈步屈腿 Step curl:一脚迈出一步,另一腿后屈,然后向相反方向迈步。

  迈步吸腿 Step knee:一脚迈出一步,另一腿屈膝抬起,然后向反方向迈步。

  侧交叉步 Grapevine:一脚向侧迈一步,另一脚在其后交叉,随之再向侧迈一步,另一脚并拢,屈膝点地。

  弹腿 Flick:一腿站立(跳起),另一腿先向后屈,再向前下方弹踢,还原。

  后屈腿 Leg curl:一腿站立(跳起),另一腿向后屈膝,放下腿还原。

  分腿跳 Squat jump:分腿站立屈膝半蹲,向上跳起,分腿落地屈膝缓冲。

  开合跳 Jumping jack:由并腿跳起,分腿落地,再由分腿跳起,并腿落地。

  [gymnastic;improve the health] 一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力

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